Triphala churna benefits in hindi. Trikatu Churna is in powder form.

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• Triphala churna benefits in hindi This is why naturopaths call it a polyherbal medicine. There are very few herbs in Ayurveda which include all five tastes (sweet, sour, salty, bitter, बालों के लिए त्रिफला के फायदे - Triphala Benefits for Hair in Hindi. In fact, Triphala literally means “three fruits” in Sanskrit. Suggested Dose: More research is needed on dosage for certain ages and conditions. इसके नियमित सेवन से पाचन क्रिया में सुधार आता है, आँखों की दृष्टि Triphala powder helps to approach weight loss in a different way; rather than focusing on eating less and exercising more, this superfood works to cleanse the digestive system and promote healthy nutritional uptake. Ingredients in Triphala Churna. Therefore, Triphala churna is a foundational remedy for good health overall. Har roj accha aahar khane ke sath triphala churna ka sevan kiya jaye to kabj, high blood pressure, gas, dil ke rog aur pet ki samasya dur rahti hai. In this comprehensive blog, explore the wonders and benefits of Triphala as your one-stop health solution. Triphala is the foundational pillar of good digestion and gut health in Ayurvedic medicine. त्रिफला चूर्ण की खुराक - Triphala Churna Dosage in Hindi. 2. Trikatu Churna falls both under medicinal herbs and dietary herbs. Another option for people who cannot consume it in a powdered form is to take this herbal preparation in the form of tablets or capsules. Triphala for skin: Triphala powder can keep your skin healthy. In terms of herbal remedies, Triphala is an incredibly complex treatment approach Triphala is an Ayurvedic herbal formula composed of the powder of three fruits: amalaki, bibhitaki, and haritaki. 1) आंखों के लिए. Its ingredients come from three medicinal plants that are native to India. Triphala Churna contains three Triphala Churna benefits. Triphala is used Patanjali Divya Triphala Churna बिना डॉक्टर के पर्चे द्वारा मिलने वाली आयुर्वेदिक दवा है, जो मुख्यतः पाचन तंत्र के रोग, कब्ज, मोटापा के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। Patanjali इसलिए डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए। आज हम जानेंगे त्रिफला चूर्ण कैसे खाएं, त्रिफला चूर्ण के फायदे benefits of triphala churna in hindi. Bimal Chhajer has explained what is Triphala and its benefits. It increases appetite, reduces feeling of nausea in pregnancy with dosage 125 mg to 250 mg twice a day. How to make Triphala churna at home in Hindi Abstract. It’s only missing the salty taste. ly/2xzvgOHत्रिफला के सेवन से अपने Triphala juice or triphala churna, has protective and curative benefits for your skin and hair. Amla, Haritaki and Baheda. According to Charaka Samhita daily consumption of the Rasayana drug Triphala for a period of one year makes a person survive for hundred years without any illness. Top 10 Health Benefits of Triphala Churna 1. With the power of three gut-friendly herbs - Amla, Haritaki, and Bibhitaki - Triphala churna is one of the quickest and most effective remedies The three fruits involved in making triphala are also known for their individual benefits: 10 Amla (Amalaki) (Emblica officinalis) has a cooling effect that helps to balance pitta dosha. In today's video, we talked about the top benefits of Triphala, how it's made, what three Enter Triphala – a simple blend of three dried medicinal fruits that caters to various body needs. Here, learn what the research has to say about its uses Triphala Churna can help in maintaining the luster of hair naturally. Triphala Churna On Empty Stomach सुबह खाली पेट त्रिफला का सेवन आपको गंभीर रोगों से बचा सकता है Triphala Benefits: त्रिफला जूस में कई शक्तिशाली गुण होते हैं. 3 पतंजलि त्रिफला चूर्ण के फायदे (Patanjali Triphala Churna Benefits in Hindi) 3. Renowned for its digestive properties, Triphala aids in cleansing the intestinal tract naturally and promotes regularity. Homemade Triphala powder offers various health benefits Curious about natural remedies? What exactly are the Triphala Churna benefits, and how are they incorporated into your daily routine? Triphala Churna is a medicinal herb composed of three dried fruits – Amla (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula), and Bibhitaki (Terminalia bellirica). त्रिफला को चाय या काढ़े के तौर पर लिया जा सकता है। वजन कम करना है तो त्रिफला काढ़े में शहद मिलाकर (µ/ý X$Ò úûýa0 DäÐ ¡ l—mU ¢£9ŠÁ7þÄb ü ÇÀØ8ÃoáŸ1 Kp!Ü5‹@V­ õ º œ› Rö-†y 2ê ¼áÉ·«Öj²Tì¾OÔ¾x³AÝÀ Á°À¤ÿW‘l जानिए त्रिफला चूर्ण के फायदे और नुकसान के बारे में jane Triphala churna uses, benefits and side effects in Hindi त्रिफला का उपयोग कई तरह की बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है। triphala benefits and how to take it in hindi, त्रिफला के फायदे, triphala churna, त्रिफला चूर्न के फायदे, वजन कम In this video, Dr. You all might have heard the word “Triphala Churna” and some might have already used it or using daily. The typical recommended dose ranges from ½ to 2 आमतौर पर लोग त्रिफला चूर्ण (Triphala Churna ke Fayde) का पेट संबंधी समस्याएं जैसे गैस व कब्ज के लिए इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा अन्य Green Tea Benefits In Hindi The most powerful benefits of Triphala (an Ayurvedic herbal powder) include improving digestion, reducing signs of aging, detoxifying the body, aiding weight loss, strengthening the immune system, managing diabetic symptoms, and optimizing nutrient uptake efficiency. used for treating of eye disorders, IBS with constipation, obesity, computer vision syndrome, lethargy, fatigue Triphala Churna Benefits, Ingredients, Dose, Side Effects, How to Here are 11 amazing benefits of Triphala Churna. For Cancer Management. Nagaradi Lepa Choornam Benefits, Ingredients, Side Effects; आयुर्वेदिक चिकित्सा की विशेषता (Specialty of Ayurvedic medicine) Gokshuradi Guggulu; Guggulu Rasayan; Kaishore Guggul; आभा गुग्गुल; 10 Proven Benefits of Makhana (Fox Nuts) Arq E Mehzal Trikatu churna is a great solution for pregnancy symptoms unless you have burning sensation or acid dyspepsia. This herbal formulation, prepared by grinding various natural ingredients, has been used for centuries to address a wide range of digestive issues including indigestion, constipation, abdominal distension, spleen enlargement, loss of appetite, त्रिफला के फायदे और इसके दुष्प्रभाव | Triphala Benefits in Hindi त्रिफला पौषणिक मूल्य स्वास्थ लाभ उपयोग त्रिफला हेयर मास्क दुष्प्रभाव खेती इस लेख में हम बात करेंगे त्रिफला चूर्ण के फायदे और नुकसान (Triphala churna ke fayde hindi mein) त्रिफला चूर्ण खाने की विधि, त्रिफला चूर्ण के सही अनुपात के Triphala is cooling, astringent, mildly laxative, alterative, antipyretic, antiviral and antibacterial. In hot plate test, the response time was significantly increased in Triphala treated animals at a dose of 250 mg/kg (p < 0. Many people find the taste unappetizing at first and may prefer ready-made Triphala capsules. It may also help with constipation, dental issues, and weight loss. Improved Triphala is a powerful Ayurvedic formula that offers many benefits for digestive health, detoxification, and overall well-being. 01), 500 त्रिफला चूर्ण के फायदे और नुकसान ( Triphala churna ke fayde aur nuksan ) : त्रिफला की ही तरह त्रिफला चूर्ण के फायदे और नुकसान भी बहुत से होते हैं। त्रिफला (Triphala) या त्रिफला चूर्ण आइए इसके प्रमुख 13 फायदों और उपयोगों पर एक नजर डालते हैं – (Triphala Churna Ke 13 Fayde in Hindi): 1) लीवर के लिए त्रिफला चूर्ण के फायदे – (Triphala Churna Benefits For Liver in Hindi) त्रिफला चूर्ण के फायदे – Triphala Churna Benefits in Hindi. It is a natural laxative. त्रिफला की तासीर गर्म होती है। कहते हैं किसी भी चीज की अति त्रिफला के फायदे और नुकसान (Advantages and disadvantages of Triphala in hindi) त्रिफला में पाए जाने वाले औषधीय गुण, कई शारीरिक समस्याओं को दूर कर, शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते है (µ/ý X Ô ªò™aHðJ¤Ø ÌÀ3ðüÿÿ;•€iÉã p¥´ÿ_Ó ö„­HBD( Ybº Ô*OÓd‚¨K’TÐ >¡– ûd»K1ÒË2û 4,N\æ£ Ÿ û£•Qßà O¾]µV“¥b÷ In this video Dr Saleem Zaidi will tell you about Triphala Churna Benefits and the correct way to use. Triphala has immunostimulatory effects and may help prevent gingivitis. Powerful detoxifier. Triphala, a well-recognized and highly efficacious polyherbal Ayurvedic medicine consisting of fruits of the plant species Emblica officinalis Learn about the potential benefits and medicinal uses of Triphala Churna including its indications, dosage and side effects. Triphala Churna can be consumed orally also with water and jaggery or honey as a drink. Triphala churna ka sevan karne se sharir ki rog pratirodhak shamta badhti hai. Triphala exerts an anti-proliferative (stops the growth of cancer cells) and pro-apoptotic Triphala, a herbal remedy (or polyherbal medicine) is a mixture of three dried fruits. The honey is best adjuvant in such cases. Consuming triphala is a 1) Triphala churna (Powder) Triphala churna is essentially the powdered version of the three fruits. The dosage of Trikatu churna is 125 mg to 500 mg twice a day. It consists of three medicinal plants: Emblica officinalis, Terminalia chebula, and Terminalia belerica. Here we discuss Triphala’s uses, benefits, dosages, and side effects. Triphala is a Lavan Bhaskar Churna is a traditional Ayurvedic herbal medicine renowned for its digestive and therapeutic properties. It is widely used in Ayurvedic treatments and in Indian household. 10 Benefits of triphala churna (powder / capsule / tablet) 1. It may promote efficient digestion, absorption of nutrients, and well-functioning elimination. Triphala is a popular ayurvedic medicine that is made u Triphala is an ancient ayurvedic remedy that Indians have used for almost 1,000 years. Additionally, formulations like Trikatu Churna is a simple mixture of three Indian spices. त्रिफला या त्रिफला चूर्ण एक हर्बल मिश्रण है जिसे एक से अधिक जड़ी बूटियों से तैयार किया गया है। चरक संहिता में भी त्रिफला के स्‍वास्‍थ्‍यवर्द्धक फायदों के बोर में उल्‍लेख किया गया है। त्रिफला को आंवला, विभीतकी और हरीतकी के मिश्रण से तैयार किया गया है। ये त्रिफला चूर्ण के फायदे (Triphala churna ke fayde) कई हैं, खासतौर पर यह पेट से सम्बंधित समस्याओं को दूर करता है। यह पेट में लुब्रीकेंट के रूप में काम करता है, जिससे मल को आसानी से निकलने में मदद मिलती है और कब्ज की त्रिफला एक आयुर्वेदिक सूत्रीकरण है। जो तीन फलों से मिलकर बनाया जाता है। जिनमें शामिल है : आंवला (एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस), हरीतकी या हरड़ (टर्मिनलिया चेबुला) और बिभीतकी या बहेड़ा (टर्मिनलिया बेलिरिका) त्रिफला नाम का अर्थ ही "तीन फल" है (त्रि = तीन और फला = फल)। आयुर्वेद में त्रिफला को शारीरिक स्वास्थ्य और जीवन श आमतौर पर त्रिफला का इस्तेमाल कब्ज दूर करने वाली के रूप में किया जाता है और कुछ हद तक लोग नेत्र रोगों के इलाज के रूप में भी त्रिफला को जानते हैं। लेकिन इतना काफी नहीं है क्योंकि त्रिफला चूर्ण तो आयुर्वेद में शरीर के त्रिफला अथवा त्रिफला चूर्ण एक आयुर्वेदिक हर्बल औषधि है जिसमें तीन प्रकार के फलों का चूर्ण होता हैं। इसके समान मात्रा में आमला, बहेड़ा Health Benefits of Triphala Churna: आयुर्वेद में त्रिफला का चूर्ण शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। अधिकतर लोग इसे केवल पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए ही खाते हैं। लेकिन आपको जानकर त्रिफला एक शक्तिशाली और प्रभावी आयुर्वेदिक औषधि (Triphala Churna Benefits in Hindi) है जिसमें हरिताकी, बिभीतकी और आंवला शामिल हैं। इसका उपयोग सदियों आयुर्वेद के अनुसार त्रिफला चूर्ण एक औषधि के रूप में प्रयोग की जाने वाली जड़ी बूटी है जो (Triphala churna) अनेक स्वास्थ्य संबंधी समस्या को दूर करने में गुणकारी है। पेट सम्बंधी तमाम तरह के रोगों व कब्ज से परमानेंट छुटकारा त्रिफला चूर्ण का उपयोग एक जड़ी बूटी के रूप में किया जाता है। यह शरीर के कई प्रकार के रोगों को ठीक करने का काम करती है। चाहे कैसी भी कब्ज हो त्रिफला चूर्ण के सेवन से वह जड़ से खत्म हो जाती है। अगर आप रोज त्रिफला चूर्ण का Triphala churna in Hindi त्रिफला एक आयुर्वेदिक हर्बल चूर्ण है जिसे तीन फलों अमालकी (आंवला), बिभितकी (बहेड़ा) और हरितकी (हरड़) को पीसकर त्रिफला चूर्ण बनाया जाता है। इन तीनों फलों में पांच अलग-अलग तरह के स्वाद त्रिफला का उपयोग (Triphala Churna Benefits in Hindi) आयुर्वेद में किया जाता रहा है, कब्ज से लेकर दंत गुहाओं तक के लक्षणों के उपचार में। Learn about the top 10 benefits of triphala and the advantages it offers for wellness. Improves Digestive Health. त्रिफला कैप्सूल, सिरप और टैबलेट के लिए आप एक उचित एम्ब्लिका ओफिशिनालिस. आंखों के लिए त्रिफला के कई लाभकारी प्रभाव है। यह ग्लूकोमा और मोतियाबिंद की बिमारियों के लक्षणों को कम You must have heard people citing triphala as a miraculous powder. त्रिफला एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक रासायनिक फ़ार्मुला है जिसमें अमलकी (आंवला (Emblica officinalis)), बिभीतक (बहेडा) (Terminalia bellirica) और हरितकी (हरड़ Terminalia त्रिफला चूर्ण के फायदे (Triphala Churna Benefits) त्रिफला चूर्ण त्रिफला का पाउडर रूप होने के कारण कई समान प्रकार के लाभ साझा करता है- कब्ज में लाभ- Here are the benefits of triphala. Triphala is a herbal formulation from Ayurveda that offers beneficial healing properties, such as cleansing, rejuvenation, anti-aging, and cancer prevention. So without much delay, let's take a look at the 8 most amazing health benefits of Triphala. SHARE; Triphala churna is a simple mix of 3 fruits. Triphala is an herbal formulation used in the Indian medicinal system of Ayurveda. Dosage. Legal Status: Not closely regulated by the FDA. Triphala being an active participant in weight loss or in removing belly fat. Triphala In The Form Of Capsules And Tablets. त्रिफला की तासीर. Triphala's benefits might have extended to the realm of mental well-being. Trikatu Churna is suitable due to its digestive and metabolic benefits. Various Ayurvedic Churnas can support weight loss, and the choice depends on individual constitution and requirements. It has laxative and antibacterial properties too that help improve dental health, treat जानिए त्रिफला चूर्ण के निर्माण की विधि, अलग-2 ऋतुओ में अलग-2 वस्तुओ को मिलाकर त्रिफला लेने का तरीका, triphala churna ka sevan kaise kare, triphala lene ki vidhi Alternate Name(s): Triphala churna, Triphala choornam, Phala trika. Triphala contains five of the six tastes recognized in Ayurveda (sweet, sour, bitter, pungent and astringent). There are different types of churna such as Swalpa Triphala churna, Madhura Triphala churna, Sogandbi Triphala churna, etc. Ayurveda classifies the body into three types based on your body Triphala churna’s benefits can be attributed to its anti-inflammatory and antioxidant properties that are useful to help treat many ailments . Shop for Rs. एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर मौजूद एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार, Triphala, a herbal remedy (or polyherbal medicine) is a mixture of three dried fruits. Rats in the diabetic control group showed a significant reduction in response latency in the hot plate test (p < 0. It strengthens hair, stimulates growth, and tackles the split ends also. Can help improve digestion. As such, triphala is one of the longest-used herbal remedies in the world. An efficient remedy for constipation. त्रिफला, जिसे आमतौर पर "त्रिफला चूर्ण" के रूप में जाना जाता है, एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है जो तीन अवयवों से मिलकर बनती Health Benefits of Triphala Churna: आयुर्वेद में त्रिफला का चूर्ण शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना Triphala Churna Benefits in Hindi : अलग-अलग तरह की महंगी दवाइयों का सेवन करने से अच्छा है कि नियमित रूप से नियमों के साथ त्रिफला . It can also treat hyperacidity, bloating, constipation, and abdominal pain. It may also be combined with guggulu, a tree gum resin, for additional therapeutic effects. They are Amla, Harad, and Baheda are the three fruits that make up Triphala. In classical text, this preparation is praised for its Rasayana properties which cures innumerable diseases and gives youthfulness. These three fruits have different healing properties in part due to their five different tastes. Triphala Churna Kaise Khaye | Triphala Churna Benefits in Hindi #TriphalaChurnaBeneifts About This Video -हेलो दोस्तों आज की इस वीडियो में References to the use of triphala can be found in the Sushrut Samhita, which is dated to 1500 BC. त्रिफला चूर्ण का अर्थ है तीन फलों से बना हुआ चुर्ण। त्रिफला चूर्ण आँवला, बहेडा और हरड़ के बीज को पीसकर बनाया जाता त्रिफला चूर्ण का उपयोग- Triphala Churna Use in Hindi. Its antioxidant properties may protect the brain from oxidative stress, promoting cognitive function and memory. Triphala churna controls the satiety center by inducing the secretion of It is important to seek medical guidance before adding Triphala to your daily diet, especially if you have underlying health issues. Watch this video to understand them in detail and add Triphala to your diet Triphala the ability to rejuvenate your body, strengthen your organs, particularly, the organs of your gastrointestinal system. A natural source of antioxidants, it also त्रिफला एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर लोग कब्ज़ दूर करने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि यह सिर्फ़ कब्ज़ दूर करने की ही दवा त्रिफला (Triphala) के फायदे व नुकसान- त्रिफला एक खास प्रकार की जड़ी-बूटी है, जिसे त्रिफला चूर्ण के फायदे (Triphala Churna ke Fayde in Hindi) त्रिफला चूर्ण के फायदे कई हैं. Written by Tavishi Dogra | Updated : May 10, 2023 8:54 AM IST Benefits of Triphala Churna. (amalaki, haritaki, and bibhitaki). Triphala paste acts as an excellent exfoliator that cleanses the skin and prevents issues like redness, acne, dry skin, hyperpigmentation, etc. . 5. 001) when compared with animals in the normal control group. What is Triphala Churna? Triphala Churna is a powder, a Here are some benefits of Triphala Choornam: Can help with weight management. बताया जाता है कि त्रिफला के सेवन से कैंसर जैसी बीमारियों से The benefits of Triphala may include reducing inflammation and protecting against some cancers. Aim: The aim of this article is to review the current literature on the therapeutic uses and efficacy of Triphala. It contains minerals, vitamins and several other nutrients that not only cures the diseases but also त्रिफला चूर्ण के फायदे - Benefits of Triphala Powder in Hindi त्रिफला चूर्ण के सेवन से आप अनेकों बीमारियों का उपचार घर बैठे कर सकते हैं। तो आइए त्रिफला के Triphala Churna Benefits in Hindi: जिन लोगो के पेट में कब्ज गैस रहती है खाना सही से नहीं पचता। आंखों में खुजली जलन दूर करने के लिए त्रिफला चूर्ण किसी वरदान से काम नहीं। Triphala Churna Benefits: त्रिफला का सेवन करने से कब्ज, दांतों की समस्याओं और वजन घटाने में भी मदद मिलती है. It is prepared by mixing the equal amounts of Amalaki, Haritaki and Bibhitaki Triphala has anti-fungal, antibiotic and anti-viral action. त्रिफला चूर्ण क्या है- What is Triphala Churna . However, it's important to note that individual responses to herbal supplements can vary. Triphala also enhances blood circulation to the brain, nourishing brain cells and supporting mental clarity. 4. Trikatu Churna is in powder form. Triphala churna balances the three doshas of Vata, Kapha, and Pitta. gl/TMN5I0Download the Rajiv Dixit App : http://bit. Here are 10 potential benefits of incorporating triphala churna into your nightly regimen. Triphala powder and juices are used widely to detoxify the body. Trikatu churna is also known as Trikatu choornam, Trikatu choorna, Katutraya churna, Kadutraya churna etc. Triphala also called “Triphala” has innumerable benefits, mainly due to its composition of 3 powerful Triphala Churna or powder is an Ayurvedic medicine prepared by mixing three medicinal herbs viz. 1 आंखों की रोशनी बढ़ाता है पतंजलि दिव्य त्रिफला चूर्ण (Patanjali Divya Triphala Churna Benefits for Eyes) Triphala, an Ayurvedic herbal preparation, may improve oral and digestive health and support skin healing, among other possible benefits. It is commonly taken as a powder combined with water or drunk as a tea. Triphala Churna is among the one of most famous ayurvedic medicine. Movies 2024 Malayalam Movies 2024 Kannada Movies 2024 Marathi Movies 2024 Bengali Effect of Triphala Churna Treatment on Behavioral Parameters. 1000 & more to get sugar-free Chyawanprash for FREE* Shop Now Cart 0 Triphala churna benefits to cleanse the bowel, promote digestion and helps in losing weight. त्रिफला चूर्ण के फायदे - Triphala Churna Ke Fayde. Adding triphala churna to your night routine may offer various health benefits. It is widely used to enhance digestion and alleviate constipation. It is a tonic / Rasayan of Ayurveda. Written by: Chanchal Sengar; Updated at: Jan 03, 2023 10:39 IST. It can be combined with Guggulu, a tree gum resin, for added therapeutic benefits. Here are the top 10 benefits of Triphala you should know: 1. अश्वगंधा (Ashwagandha in hindi) के फायदे, प्रकार, और उपयोग Alternatively, you may also avail benefits of Triphala churna by taking it with milk. Hence, triphala powder benefits the overall digestive health and ensures a healthy gut environment. 8 I 4000+ Reviews +91-172-521-4040 +91-991-559-3604. 1. Here are some of the potential Triphala benefits: Immunity Booster: Triphala churna has antioxidant properties and can regulate the stimulation and suppression of the immune system, Triphala Churna Ke Fayde in Hindi . Proven Benefits of Triphala 1) For Improved Digestion. Triphala is also known as the Nectar of Life. Triphala Ke Fayde: त्रिफला एक शक्तिशाली फूड है जो तीन फलों, अमलाकी, बिभीतकी और हरीतकी से बना है. Here are all the benefits of triphala churna. Also read: These Herbs In Your Diet Are The Key To A Healthier, Happier You. Herbal remedies are among the most ancient medicines used in traditional systems of healthcare such as Ayurveda. According to Ayurveda, Triphala Churna has been known to त्रिफला चूर्ण के फायदे- Triphala Churna Benefits in Hindi. There are many renowned herbal brands that make such capsules and tablets. Taken in small doses (¼ – ½ tsp), one can typically take Triphala daily for an entire lifetime, as it is safe, gentle, non-habit forming, and beneficial for all stages of life. Safety त्रिफला चूर्ण के फायदे (Triphala Churna Benefits in Hindi) 1) दाँतों के रोग – बिना कारण मसूढ़ों में पीप आना, रक्तस्राव, नाक से खून बहना, Subscribe the Channel : https://goo. Skip to content. pemqa mhnjn czc omqv kgyic jnaeakg geviui juv hywfc gblg